Kefir, yeşil çay, soda, ayran sanılsa da sudan sonra en sağlıklı içecek belli oldu: İçi mikro elementlerle dolu

Sağlıklı ve Lezzetli: Kurutulmuş Meyve Kompostosunun Faydaları

Komposto birçok içeceği yerinden etti. Sudan sonra en sağlıklı içecek o oldu.

Kompostolar genellikle yüksek şeker içerikleri nedeniyle sağlıksız olarak kabul edilse de, şeker eklenmeden sadece meyve ve çileklerden hazırlanması durumunda besin değerlerini katlıyor. Özellikle kurutulmuş meyveler bu etkiyi 2 katına çıkarıyor.

Kurutulmuş meyve kompostosu, vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışması için gerekli birçok faydalı mikro elementi içerir.

Bu doğal içecek, A, C ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkar. Her ne kadar A ve C vitaminleri ısı etkisiyle kısmen azalsa da, bağışıklık sistemini destekleme ve görme sağlığını koruma açısından yeterli düzeyde kalır.

B vitaminleri ise, serotonin adı verilen mutluluk hormonunun üretimini teşvik ederek stresi ve kaygıyı azaltmada etkili olur. Aynı zamanda sakinleştirici özellikler taşıyan kurutulmuş meyve kompostosu, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren şifalı bir içecek olarak dikkat çeker.

Related Posts

Yenidoğan’dan sonra bu da mama çetesi!

12 bebeğin ölümüne neden olan Yenidoğan çetesinden sonra bu kez bir de ortaya mama çetesi çıktı.

Testosteron tedavisi: İğne mi, risk mi?

Doğal yollar sonuç vermezse testosteron tedavisi seçenek olabilir. Ancak etkisi kadar riski de uzman kontrolü gerektirir. Hormon tedavisi yalnızca kan testiyle doğrulanmış vakalarda ve düzenli doktor takibiyle uygulanmalı Her yaşa uygun olmayabilir.

Prof. Dr. Boyraz: Her 10 çocuktan 1’i obez

Prof. Dr. Boyraz: Her 10 çocuktan 1’i obez

Yattığınız yerde postürünüz çökmesin! Bozukluk uykuda başlıyor, düzeltmek kolay

Gece uyurken aldığınız pozisyon bütün duruşunuzu etkiler. Eğer çökmeye veya kamburlaşmaya meyilliyseniz basit değişiklikler daha iyi hizalanmayı destekleyebilir ve zamanla biriken gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Peki yanlış alınan yatış pozisyonları ve gün içinde yapılan duruş bozuklukları nelerdir?

Kurban eti nasıl pişirilmeli? Uzmanı açıkladı: ‘Mutlaka haşlayın, dinlenmesi şart’

Kurban Bayramı gibi etin yoğun tüketildiği dönemlerde pişirme yöntemlerinin sağlık açısından büyük önem taşıdığını belirten Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, Kurban Bayramı’nda sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Çocuğum hangi sporu yapsın? Genetiğin şifresi yol haritasını çiziyor

Yapay zeka destekli genetik testler, sporcuların potansiyelini ortaya koyarak başarıya giden yolu bilimsel verilerle çiziyor. Prof. Dr. Zeynep Ocak, bu testlerin çocukların hangi spor dalında parlayabileceğini, sakatlık risklerini ve en uygun antrenman yöntemlerini belirlemede nasıl bir rehber olduğunu anlattı.